10 साल के बच्चे को एक दिन में कितने कार्ब्स खाने चाहिए?

किशोरों को प्रतिदिन कम से कम 130 ग्राम कार्ब्स का उपभोग करने का लक्ष्य रखना चाहिए, जो कि दैनिक कैलोरी के 60 प्रतिशत के बराबर होता है।